こんにちは、つま美です。
「今日もちょっとだけつまんで、ほっとひと息。」を合言葉に、気軽なおつまみレシピを紹介しています。
さっぱりとしたトマトに、うま味たっぷりの塩昆布と塩麹を合わせた簡単マリネ。
切って和えるだけで作業時間はたったの5分!冷蔵庫で冷やしておけば、食卓に出すときにはひんやりして、より一層おいしくいただけます。
あと一品欲しいときや、おつまみにもぴったりですよ♪
今回は「ごま油アレンジ」と「和風アレンジ」の2種類をご紹介します。
その日の気分や、メニューに合わせて作ってみてくださいね。
ごま油アレンジ
香ばしいごま油の香りが食欲をそそる、中華風テイスト。
白ごまを散らして香ばしさアップ!ビールにもよく合う一品です。

材料
- トマト…1個(またはミニトマト10個ほど)
- 塩昆布…ひとつまみ
- 塩麹…小さじ1
- ごま油…小さじ2
- 白ごま…少々
- 刻みねぎ(あれば)
作り方
- トマトを食べやすい大きさに切る。
- ボウルにトマト・塩昆布・塩麹・ごま油を入れて和える。
- 白ごまをふり、冷蔵庫で味をなじませる。
- 仕上げにねぎを添えても◎
ワンポイント
- ごま油のコクと塩昆布のうま味で、パンチのある味に。
- 大葉や青ねぎをトッピングすると、香りも彩りも良くなります。
- オリーブオイルに変えれば和風アレンジにも
和風アレンジ
オリーブオイルを使ってすっきり爽やかに仕上げた、和風マリネ。
仕上げに千切りの大葉をたっぷりのせれば、暑い日にもさっぱりいただけます。
👉 「ごま油アレンジ」のごま油をオリーブオイルに変えるだけ!
最後に大葉をのせるだけで、風味がガラッと変わり、爽やかな味わいになります。
ワンポイント
- 塩麹と塩昆布の発酵のうま味で、シンプルなのに奥深い味わい。
- 冷蔵庫でしっかり冷やすと、より美味しく。
- 大葉の香りが爽やかで、暑い日にもぴったり。
🍶合うお酒
🍺ビール…ごま油アレンジに◎
🥂白ワイン…和風アレンジにおすすめ
🍶冷酒…さっぱり味と相性抜群
まとめ
「トマト×塩昆布×塩麹」の組み合わせは、それだけで味が決まる万能コンビ。
オイルを変えるだけで雰囲気もガラッと変わるので、ぜひお好みでアレンジしてみてください。
今日も、ちょっとつまんでほっと一息。
おうちで手軽に作れるマリネで、涼やかな食卓を楽しんでみませんか?
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ぱぱっと作って、ちょっと一杯。そんな日の味方レシピです。


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